Главни Здравље 3 додатка који ће излечити ваше цурење црева - без разбијања банке

3 додатка који ће излечити ваше цурење црева - без разбијања банке

Умешајте јуху од костију у ваш смоотхие.Унспласх / Јоанна Косинска



Знаш синдром цурења црева као крилатица веллнесс утицаја и ваших пријатеља који једу палео. Термин користе за објашњење свега, од дигестивне тегобе до кожних осипа и мигрене. Али истина је да је цурење црева - клинички познато као повећана пропустљивост црева - озбиљно стање са озбиљним последицама.

Када је ваше танко црево здраво, оно је полупропусно, омогућавајући тако да се критични витамини и минерали из хране коју једете апсорбују и циркулишу по телу кроз крвоток. Међутим, када су вам црева пропусна, поре црева се шире (попут разбијања веће рупе на мрежи) и постају превише пропустљиве. А како мрежа у вашем дигестивном тракту остаје оштећена, токсини, лоше бактерије и непробављене честице хране прелазе у ваш крвоток. Због тога цурење црева може довести до здравствених проблема, укључујући упалне проблеме са кожом, умор , болови у зглобовима, малапсорпција хранљивих састојака, осетљивост на храну (посебно на млечне производе и глутен), аутоимуне болести, проблеми са штитном жлездом и још много тога.

Милиони људи се боре са цурењем црева и не схватају да је то основни проблем који стоји иза једне или неколико њихових здравствених брига. Као резултат тога, витално је излечити црева како би се постигло оптимално здравље. Проблем је у томе што традиционални лекари нису обучени за лечење овог стања, а са толико додатака на тржишту, појединци тешко могу знати којим се производима могу обратити.

Саставио сам листу прва три суплементи који подржавају зарастање црева. Почните с њима, а истовремено ћете видети резултате и уштедети новац.

Коштана чорба

Када имате цурење црева, морате уклонити сву храну или факторе који оштећују ваше црево, укључујући високо прерађену храну, запаљиву храну попут глутена и млечних производа, као и храну на коју имате алергију или осетљивост. Уместо тога морате да укључите лековиту храну.

Коштана чорба је једна од најлековитијих намирница на земљи, и сматрао сам да је то најважније додатак са којом се храните ако се борите са цурењем црева. Костна јуха густа хранљивим састојцима садржи аминокиселине попут глицина и пролина, као и колаген, који сви помажу у лечењу ћелијског оштећења упаљеног и пропусног црева. Коштана чорба је такође један од најбољих антиинфламаторна храна , а када покушавате да излечите црева, желите да се усредсредите на смиривање упале. Прављење домаће јухе од костију је сјајно, али ако немате времена, можете додати протеински прах од коштане чорбе у смоотхие, супу или воду.

Пробиотици

Сваки добар план лечења цурења црева укључује додатке који подржавају варење и штите слузницу црева од даљег оштећења. Пробиотски суплементи урадите обоје и, после коштане чорбе, следећа је најбоља ствар коју ћете додати у исцелитељску исхрану за поправљање цурења црева.

Зашто су пробиотици тако корисни? Пробиотици помажу у поновној колонизацији црева добрим бактеријама. Пробиотици такође уравнотежују пХ у стомаку и стварају ензиме који уништавају штетне бактерије. ( Симптоми кандиде су савршен пример онога што се може догодити када лоше бактерије преузму контролу.) Цурење црева често је узроковано неравнотежом добрих бактерија и лоших бактерија, тако да је редовно уношење довољно пробиотика кључно за зарастање црева .

Препоручујем конзумацију хране богате пробиотицима и узимање најмање 50 милијарди јединица висококвалитетног пробиотског додатка сваког дана.

Дигестивни ензими

Када имате цурење црева, непробављене честице хране могу ући у ваш крвоток, што доводи до нежељених симптома, као што су алергије на храну и малапсорпција кључних хранљивих састојака попут витамин Б12 и магнезијум. Супротно томе, пробавни ензими помажу вашем телу да правилно и потпуно разграђује храну. То заузврат смањује вероватноћу да делимично сварене честице хране узрокују даље оштећење вашег цревног зида. Препоручујем узимање једне или две капсуле дигестивних ензима на почетку сваког оброка за постизање оптималних резултата.

Др Јосх Аке, ДНМ, ДЦ, ЦНС, доктор је природне медицине, клинички нутрициониста и аутор са жељом да помогне људима да се здравије користе храном као леком. Недавно је написао књигу „Једи прљавштину: зашто цурење црева може бити главни узрок ваших здравствених проблема и пет изненађујућих корака како то излечити“ и води једну од највећих веб локација о природном здрављу на хттп://ввв.ДрАке.цом . Пратите га на Твиттер-у @ДРЈосхАке.

Занимљиви Чланци