Главни Здравље Када је најбоље доба дана за узимање пробиотика

Када је најбоље доба дана за узимање пробиотика

Да ли су пробиотици ефикаснији ноћу или ујутру? Када је најбоље време за узимање пробиотика? Колико треба да потрошим да бих осигурао да то заиста делује? Хајде да разговарамо о томе.

Сви данас говоре о пробиотицима. То је врућа тема (и с правом). Према Међународно научно удружење за пробиотике и пребиотике , пробиотици су живи организми који су препуни главних здравствених благодати.

Постоје добре, а постоје и лоше бактерије. Пробиотици спадају у категорију добрих бактерија. Они који га конзумирају били су сведоци позитивних побољшања која могу имати на здравље црева / варења, здравље вагине, па чак и вашег имунолошког система. То је драгоцен додатак за децу и одрасле.

Ова здрава бактерија постала је основни састојак хране и пића. Многи потрошачи га узимају и у облику витамина и додатака. Са пробиотицима, најбоље убирете благодати када их узимате током одређеног доба дана.

Успешна оптимизација времена конзумирања даље подржава раст здравих бактерија (и равнотежу бактерија у целини) у одређеним деловима тела - укључујући и црева. То је оно што на крају доводи до побољшања здравља током времена.

Научна истраживања је доказао да су пробиотици ефикасно средство за лечење пробавних стања, попут рефлукса киселине и дијареје.

Ако сте недавно размишљали о узимању пробиотика у ове сврхе, можда ћете прво желети да разговарате са лекаром. Он или она могу пружити стручне смернице о томе која би пробиотска решења најбоље одговарала вашем стању.

Пробиотици су класификовани као сојеви који изразито служе у различите сврхе (према Национални центар за комплементарно и интегративно здравље ). Постоје пробиотички сојеви који су посебно формулисани за здравље црева / варења, здравље вагине и још много тога. Када сами бирате производе, ово би поступак избора могло да учини мало збуњујућим.

Сојеви који су одлични за здравље црева и варења укључују:

  • Лацтобациллус Ацидопхилус
  • Лацтобациллус ферментум
  • Лацтобациллус Рхамносус
  • Лацтобациллус Реутери
  • Лацтобациллус ацидопхилус
  • Лацтобациллус Булгарицус
  • Лацтобациллус Хелветицус
  • Бифидобацтериум лонгум
  • Бифидобацтериа Лацтис
  • Бифидобацтериа Бифидум
  • Саццхаромицес Боулардии
  • Педиоцоццус Ацидилацтици
  • Педиоцоццус Пентосацеус
  • Педиоцоццус Фреуденреицхии
  • Стрептоцоццус Тхермопхилус

Свих 15 ових пробиотичких сојева је укључено у формулу за Пробулин® Тотал Царе Пробиотик производа.

Верзија овог решења прилагођена деци Пробулин® Ми Литтле Бугс ™ Пробиотик за потпуну негу за децу ) има мало другачије састојке који одговарају потребама деце потрошача, али даје исти резултат.

Ако тражите пробиотичке суплементе посебно за жене, Пробулин® Вомен’с Хеалтх можда је ваша најбоља опклада.

Следећи сојеви су одлични за ваш имунолошки систем и сви су уграђени у Пробулин® Тотал Царе Иммуне Пробиотиц решење.

  • Лацтобациллус Ацидопхилус
  • Лацтобациллус Реутери
  • Лацтобациллус ферментум
  • Лацтобациллус Рхамносус
  • Лацтобациллус ацидопхилус
  • Лацтобациллус Булгарицус
  • Лацтобациллус Хелветицус
  • Бифидобацтериа Лацтис
  • Бифидобацтериум лонгум
  • Бифидобацтериа Бифидум

Овај производ такође садржи пребиотичка и постбиотичка једињења, која заједно са пробиотицима помажу у здрављу и варењу дигестивног система. Такође је стабилан на полици, што значи да висок ниво потенције пробиотика може трајати до две године када се остави на полици.

Сарадња са вашим лекаром треба да елиминише сваку забуну, јер ће вам он вероватно препоручити решења директно. Пре него што започнете са режимом, већ ћете желети да имате представу о томе колико често треба узимати пробиотике, као и најбоље доба дана за њихову конзумацију.

Узимање пробиотика: Можете ли узети превише пробиотика?

Пробиотици су ефикасни само док се крећу вашим телом. С тим у вези, постоји веза са вашом учесталошћу конзумирања и временом дана у којем их узимате.

Пробиотици такође не умиру након што их конзумирате. Они настављају да живе у вашем телу све док се не искапе, објашњавајући важност редовног уноса када се пробиотици користе у сврхе лечења. Односно, све док се не осећате довољно добро тамо где вам више није потребан опсежан режим.

Ваше тело делује другачије од других. Због тога на ово питање не постоји једнозначан одговор. Лекар вам такође може саветовати колико често треба да узимате пробиотике на основу вашег стања и телесних потреба, заједно са тачном дозирањем.

Када је у питању право доба дана за конзумацију пробиотика, то је нешто што можемо комотније пружити даљи увид.

Ако сте на антибиотицима, избегавајте узимање пробиотика у исто време када и антибиотике. Њих двоје се не мешају добро ако се узимају истовремено. Такође поништава сврху узимања пробиотика због једноставне чињенице да ће антибиотици убити нове здраве бактерије које су произведене.

Међутим, можете узимати пробиотике када активно користите антибиотике. И у томе време игра улогу, јер морате бити врло опрезни када активно узимате обе супстанце.

Према стручњацима, пробиотичке суплементе треба да конзумирате најмање два сата након узимања антибиотских лекова. Прије тога и можда се попнете. Ако је потребно, времените га телефоном или сатом.

Квалитет пробиотика које узимате такође може играти улогу у његовој ефикасности. Прецизније, то може утицати на количину здравих бактерија које заправо стижу до циљног подручја у вашем телу којем треба уравнотежити.

Ево општег правила за одређивање квалитета додатка: што је бољи квалитет, дужи је рок трајања. Многи пробиотички производи Пробулин®-а имају прилично дуг рок трајања (или су стабилни).

Када улажете у пробиотике, следите упутства на паковању тако да радите оно што је неопходно да бисте сачували његову ефикасност. Ако на паковању стоји да је вашим додацима потребно хлађење, на то ћете желети да обратите пажњу.

Поједини пробиотички производи су веома осетљиви на високе температуре и превише влаге. Ако не расхладите производе који захтевају хлађење, то може утицати на њихову снагу.

Када је најбоље време за узимање пробиотика?

Према здравственим стручњацима, ноћно време је право време за узимање пробиотика - најбоље време за узимање пробиотика је пре спавања. То има неке везе са чињеницом да је то период неактивности вашег црева и не мора да ради толико напорно увече.

Веровали или не, пробиотици најбоље делују у присуству непокретних црева. Док спавате, већа је вероватноћа да ће се прогутани пробиотици који се узимају пре спавања задржати док их следећег дана не искапате. Ово даје пробиотицима прилику да проактивно делују на ваш пробавни систем, омогућавајући вам да искусите максималне благодати његових способности зарастања црева.

Такође би требало да циљате да се пробиотици што брже крећу кроз вашу стомачну киселину. Узимање пробиотичких суплемената на празан стомак може вам помоћи да се у то уверите. Стручњаци су подржали и ово.

Наше последње мисли

Време и доследност су изузетно важни током конзумирања пробиотика. У неким случајевима може бити потребан дневни унос када се користи у сврху лечења, али увек треба да проверите код лекара да ли ваше тело захтева тај ниво конзумације.

Најбољи пробиотички суплементи за вас зависиће од вашег тела. Шта је ваш фокус? Здравље варења? Свакодневно одржавање? Имунска подршка? Пробавни изазови? Вагинално здравље? Здравље црева / варења? Какав год случај био, Пробулин® нуди пробиотичка решења за све.

Купите нашу веб страницу и уживајте у попусту од 25% на све артикле. Користите код Пробулин25 на следећој поруџбини да бисте се квалификовали.

Овде објављени прегледи и изјаве су прегледи спонзора и не одражавају нужно званичну политику, став или ставове посматрача.

Занимљиви Чланци